Wer wünscht es sich nicht? - Gelassen und innerlich ruhig durch den Alltag zu gehen. 

Doch die Gedanken drehen sich munter im Kreis. Nachts liegst Du wach. - Jetzt eine Pausentaste haben!

Die gute Nachricht:

Diese Pausentaste gibt es!

Wie Du die Pausentaste für Deine Gedankenkreisel findest, indem Du lernst,
wieder durchzuatmen und Deine Gedanken vorbeiziehen zu lassen,
das geht ganz einfach mit der

"Kleine Achtsamkeitsmeditation"

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Mit nur 5 - 6 Minuten täglich legst Du den Grundstein dafür, Deinen Alltag so viel ruhiger und gelassener werden zu lassen. 
Auch wenn Du noch nie etwas mit Meditation am Hut hattest.

Und es geht ganz einfach.

Du brauchst einfach nur zuzuhören.

Probiere es aus!

Beginne jetzt, Dein Leben leichter werden zu lassen.

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Lass dem Stress keinen Raum und erlebe deinen Alltag so viel gelassener und leichter!

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Claudia Oertl Coaching